Blog

12 gener 2021

Relaxació

T'oferim un curs trimestral de diferents tècniques de relaxació, meditació i control de l'estrés (relaxacions guiades, visualitzacions, meditacions, tècniques respiratòries, exercicis de relaxació dinàmics, etc).

La relaxació ens proporciona múltiples beneficis. Primer de tot ens ofereix la possibilitat d'experimentar un estat de descans profund i expansió interior, alhora que regulem el nostre metabolisme, ritme cardíac i respiració. En aquest estat, alliberem les tensions que hem pogut acumular amb el temps, ja siguin musculars o psicològiques.

Els beneficis físics i emocionals començaran a ser evidents quan portem diverses setmanes de pràctica amb regularitat.

Ara més que mai amb totes les situacions que vivim a nivell global, t'animem que comencis el més aviat possible!

Alguns Beneficis de la Relaxació

  • Ens connecta amb nosaltres mateixos
  • Millora l'amor propi i el  sentiment de vàlua
  • Alleuja el mal de cap, l'insomni, la pressió arterial...
  • Alleuja dolors musculars, especialment d’esquena i coll.
  • Augmenta la creativitat.
  • Redueix els nivells de colesterol.
  • Reduieix l'ansietat i l’estrès en general