Blog

11 gener 2021

Gimnàstica de Manteniment

Des del Consell Esportiu dinamitzem diferents grups de Gimnàstica  de Manteniment, a diferents poblacions de la Comarca: (Banyoles, Cornellà del Terri, Esponellà i Sant Miquel de Campmajor)

La Gimnàstica de Manteniment que oferim al Consell Esportiu està dirigida a Adults i Gent Gran que vulgui millorar la seva condició física o simplement dur una vida saludable.

Les sessions estan dirigides per professionals qualificats que treballaran les 4 capacitats motrius bàsiques (força, resistència, velocitat i flexibilitat), així com les diferents habilitats motrius:

  • Els desplaçaments: caminar, córrer, arrossegar-se, anar de quatre grapes,...
  • Els salts: a peus junts, un peu, de llargada
  • Els girs: totes les rotacions del cos humà sobre l’eix vertical, la roda, tombarelles
  • Els equilibris: estàtics o dinàmics. 
  • Els llançaments i recepcions: de pilotes i altres objecte

Les sessions de Gimnàstica de Manteniment que ofereix el Consell Esportiu del Pla de l'Estany no només ajuden a mantenir la salut i un cos saludable, sinó que gràcies a les diferents dinàmiques de jocs i exercicis interactius amb la resta de participants, fomenten la sociabilització i tenen un impacte en el benestar mental i emocional dels participants.

Ara més que mai t'animem a que facis salut amb nosaltres!