Blog

11 gener 2021

Parcs Urbans de Salut i Marxa Nòrdica

Els Parcs Urbans de Salut són conjunts d’aparells que conformen un circuit dissenyats per realitzar exercici físic moderat. Estan instal·lats a l’aire lliure i a l’espai públic. El Programa és un projecte de Dipsalut i la dinamitació dels Parcs de Salut al Pla de l'Estany es realitza sota concurs públic que va guanyar el Consell Esportiu del Pla de l'Estany.

Les sessions de dinamització de tots els parcs de salut, es van alternant entre sessions d'entrenament funcional adaptats a les necessitats de cada usuari/a i sortides de Marxa Nòrdica aproximadament una vegada al mes. Tant les sessions com les sortides començaran i finalitzen al Parc de Salut.

SESSIONS DE MARXA NÒRDICA: Aquestes sessions estan dirigides a tota la població independentment si han realitzat o no prèviament Marxa Nòrdica, la intenció és ensenyar la tècnica correcta per tal d'aprofitar tots els beneficis que ofereix aquesta tècnica per a la teva salut com poden ser: "guanyar força i tonificar el 90% dels músculs del cos, millorar la mobilitat i flexibilitat de les articulacions, disminuir la pressió sobre les articulacions, afavorir a la prevenció de l'artrosi i l'osteoporosi, millorar la circulació i la resistència aeròbica, prevenir malalties coronàries, ajudar a controlar la pressió arterial, el colesterol i els triglicèrids, afavorir el drenatge limfàtic, estimular el sistema immunitari, millorar la coordinació..."

Els usuaris s'hauran de portar els seus propis bastons per tal d'evitar contagis".