Durant aquests dies de confinament, i segurament més que mai, esdevé vital mantenir una correcta alimentació, tant en varietat i qualitat dels aliments com també pel que fa a les proporcions. És comprensible que s’hagi adoptat un estil de vida més sedentari, així que tingues en compte que la despesa energètica també ha variat!
L’angoixa que pot generar el moment actual, la sensació de no saber com gestionar el temps i la monotonia del dia a dia, poden alterar en gran mesura els nostres hàbits saludables en relació a l’alimentació. Per aquest motiu, i gràcies a la nutricionista Anabel ferser, us proposem unes pautes d’alimentació a seguir durant el confinament:
Alimentació Saludable
Gestió de l’Estrès
Alimentació Emocional
Què et semblen aquestes pautes? Tu també les practiques? Deixa'ns un comentari a les xarxes socials per saber la teva opinió!